Zomertrainingen voor de jeugd

We zitten nog midden in de zomervakantie, maar bij B.C. 't Slot denken we al vooruit aan het nieuwe badmintonseizoen.
De eerste speelavond voor de jeugd is op vrijdag 4 september en de eerste competitiewedstrijden al snel daarna,
in het weekend van 19 en 20 september.

We hebben dan pas een paar keer kunnen trainen, daarom hebben we besloten al wat eerder te beginnen met
een speciale Zomertraining: op vrijdag 28 augustus kon de jeugd al terecht in de sporthal.
We begonnen nog niet meteen met zware oefeningen, maar zijn heel rustig begonnen weer te wennen aan het racket,
de shuttle en de baan, zodat iedereen bij de eerste wedstrijd helemaal op scherp staat.

Het eerste kwartier was een opfriscursus 'Badminton... wat is dat ook al weer?', gebaseerd op het bekende televisieprogramma ZigZag. In groepen van twee personen kregen de spelers een envelop met daarin verschillende opdrachten. Ze moesten bijvoorbeeld zelf een onderhandse en een bovenhandse slag bedenken en theorie-vragen beantwoorden over badminton.

Een nieuw onderdeel in de training waren de oefeningen met een zgn. agility-ladder, een soort touwladder die op de grond ligt en waar je allerlei oefeningen mee kunt uitvoeren om je voetenwerk te verbeteren. Voor de meesten was dit nog even wennen, maar het wordt dit seizoen een vast onderdeel van de trainingen.
Na de oefeningen zónder racket mocht er natuurlijk ook gewoon geslagen worden. Het laatste uurtje werden er in wisselende combinaties wat partijtjes gespeeld. Met twintig kinderen was de zaal goed gevuld, een mooie opkomst!


 
Als extra voorbereiding hebben we een week eerder, 21 augustus, ook al een buitentraining georganiseerd. Dertien kinderen deden hieraan mee. Onder leiding van trainer Edward hebben ze lekker in de buitenlucht allerlei inspannende en ontspannende oefeningen gedaan, zoals een shuttle-estafette, een shuttle-roofspel en een glijbaanrace. Daarna werd er nog een uurtje gebadmintond: vijf-tegen-vijf, zonder net of lijnen (alles is in) en met wind mee (of tegen...).

Klik op de collage hiernaast om de foto's van de Zomertrainingen te bekijken.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Foto's: Roel van der Wal